Nutrición y suplementos

La nutrición es muy importante al practicar deportes.

Lo mejor es no comer 2-3 horas antes de entrenar.

Suelo tomar un suplemento 30 minutos antes de entrenar, siguiendo las instrucciones del fabricante para la dosis correcta y las indicaciones de uso.

Lo hago para optimizar el efecto de los suplementos y para aumentar el rendimiento atlético y físico.

De esta forma, llego preparado para el entrenamiento, optimizo mi rendimiento físico y mental y evito quedarme sin energía durante la actividad.

Entre las sustancias más útiles para tomar antes del entrenamiento, recomiendo:

L-citrulina, L-arginina, creatina y cafeína.