Análisis de suplementos y bebidas pre-entrenamiento

Normalmente me gusta tomar una taza de café y comer un plátano antes de ir al gimnasio. El café es ideal para aumentar la concentración y el estado de alerta durante el entrenamiento. Los plátanos tienen excelentes nutrientes que ayudan al rendimiento y al crecimiento muscular. Son una gran fuente de potasio, lo cual es excelente para prevenir los calambres musculares durante el ejercicio. También me gusta llevar conmigo una bebida isotónica cuando hago ejercicio, ya que me ayuda a reponer electrolitos y a mantenerme hidratado.