1) Herbalife es una empresa que ofrece una gran cantidad de productos de complementos alimenticios.
2) Cada día sustituyo la comida por una mezcla completa llamada Fórmula 1.
3) Los días de entrenamiento consumo sales minerales disueltas en agua (al menos 1,5 litros).
4) Cuando la actividad física es más intensa, es buena idea complementar con una barrita de proteína al final del día.
5) La dieta básica es muy importante, se deben evitar azúcares, grasas, patatas y alcohol.
6) Por último, si realizas un entrenamiento muy exigente, puedes tomar aminoácidos y creatina, pero sin exagerar porque en grandes cantidades puede ser perjudicial.
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