Pre-entrenamiento

No he probado muchos suplementos pre-entrenamiento, pero uno que sí he probado es el shot energético Moose.

He descubierto que la mayoría de los suplementos pre-entrenamiento contienen mucha cafeína y BCAA.

Por lo tanto, no estoy seguro de su impacto general en un entrenamiento.

Supongo que la pregunta es si solo proporcionan beneficios a corto plazo o si tienen efectos más duraderos.

Los dispositivos Moose que aparecen a continuación parecen tener un efecto breve, pero no estoy seguro de cuánto tiempo dura realmente durante un entrenamiento ni cómo sería mi entrenamiento si no hubiera usado uno.

Posiblemente sea necesario hacer alguna comparación entre ellos.

Aparte de esto, son los suplementos habituales de creatina, proteínas y BCAA, pero ¿alguien ha encontrado un pre-entrenamiento absolutamente eficaz que haya demostrado beneficios a largo plazo?