Creatina, la reina de los suplementos

El monohidrato de creatina mejora el rendimiento físico durante esfuerzos cortos e intensos realizados en rápida sucesión. Es un suplemento popular para mejorar el rendimiento deportivo. Sus ventajas son, sin duda, los estudios que lo avalan y la mejora del rendimiento físico.

Úselo quizás 45 minutos antes de una sesión de entrenamiento con una dosis de 3 g por día.

Se recomienda que consulte con una persona cualificada para planificar su tratamiento y así maximizar los beneficios en función de sus objetivos.