Mi pre-entrenamiento - tema n.° 6

Puede que sea un poco inconformista, pero en lo que respecta al entrenamiento, parto de la premisa de que lo hago por mi salud. Por lo tanto, todo lo que necesito, y lo que es bueno para mí y mi rendimiento, son productos naturales que pueda asimilar y digerir con facilidad.

Hoy me preparé un zumo de naranja con un limón y un trozo de jengibre. Para acompañarlo, me hice unas gachas de avena con una cucharadita de miel de naranja, dos cucharadas de yogur griego, frutos rojos y fruta seca.

El extracto de jugo es rico en vitaminas y azúcares, ideales para darte la energía necesaria para el entrenamiento de hoy. La avena, junto con el yogur y la fruta deshidratada, te aportan carbohidratos y proteínas. En unos 30-40 minutos, ¡empezamos a entrenar! 💪🏻💪🏻