Reseña de pre-entrenamiento

Reseña de suplementos y bebidas deportivas

 

 

PROVISIONES DE ROUNDHOUSE

PATADA MATUTINA

 

Si buscas más energía, una digestión saludable y un metabolismo óptimo, Morning Kick es la solución. Esta mezcla única de probióticos beneficiosos para la salud intestinal, superalimentos verdes, hierbas únicas y colágeno que fortalece el cuerpo trabajan en conjunto para darte un gran impulso. Gracias a este delicioso polvo para preparar bebida, puedes ayudar a tu cuerpo a quemar grasa, energizar tus músculos y sentirte más joven y mejor que nunca. Morning Kick es un producto de ROUNDHOUSE PROVISIONS, la empresa fundada por Chuck Norris y su esposa. Si es bueno para Chuck Norris, es bueno para mí. Puedes mezclar 240 ml de agua con una cucharada de Morning Kick y esta mezcla por sí sola será un excelente suplemento pre-entrenamiento. Tiene un delicioso sabor a limonada de fresa.

 

Me gusta potenciar mi pre-entrenamiento añadiendo Morning Kick a un batido.

Utilizo una batidora con estos ingredientes para preparar un batido pre-entrenamiento perfecto.

Preparo mi batido pre-entrenamiento con Morning Kick, yogur griego, leche de avena, plátano, frutos rojos congelados, mantequilla de cacahuete, espinacas, linaza y semillas de chía. Aquí te explico por qué cada ingrediente es beneficioso:

 

Morning Kick: Proporciona un impulso de energía e incluye ingredientes como la ashwagandha que pueden ayudar con la claridad mental y la concentración durante el entrenamiento.

 

Yogur griego: Rico en proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y en probióticos para la salud digestiva.

 

Leche de avena: Aporta carbohidratos adicionales para obtener energía y es una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a proporcionar niveles de energía sostenidos.

 

Plátano: Rico en potasio para ayudar a prevenir los calambres musculares y en carbohidratos simples para un rápido aporte de energía.

 

Frutos rojos mixtos congelados: Alto contenido en antioxidantes para ayudar a reducir el estrés oxidativo y azúcares naturales para obtener energía.

 

Mantequilla de cacahuete: Contiene grasas saludables y proteínas, que proporcionan energía sostenida y ayudan a la reparación muscular.

 

Espinacas: Ricas en vitaminas y minerales como el hierro, importante para el transporte de oxígeno durante el ejercicio.

 

Semilla de lino: Una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y fibra, que pueden ayudar a reducir la inflamación y proporcionar una sensación de saciedad.

 

Semillas de chía: Ricas en omega-3 y fibra, pueden contribuir a la liberación sostenida de energía y ayudan a mantenerte hidratado, ya que absorben agua.

 

Esta combinación proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas), junto con importantes micronutrientes e hidratación, todos ellos clave para un entrenamiento exitoso. Los carbohidratos te dan energía inmediata, las proteínas fortalecen tus músculos y las grasas ofrecen combustible de larga duración. Además, la hidratación de la leche de avena y el agua de las bayas te ayudarán a mantenerte bien hidratado antes de entrenar. Te recomiendo este batido como pre-entrenamiento. Puedes ajustar los ingredientes a tu gusto. También te recomiendo tomarlo aproximadamente una hora antes de entrenar. ¡Disfruta tu batido y que tengas un excelente entrenamiento!

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¡Recuerda hidratarte antes, durante y después de tu entrenamiento!