Preparación pre-entrenamiento con piña y lima

Quizás la mejor preparación antes de un entrenamiento sea una bebida isotónica casera de piña y lima.

La receta que utilizo es la siguiente:

3 tazas de agua
2 tazas de jugo de piña
1 cucharada de jugo de limón fresco
1/8 + 1/16 cucharadita de sal

Simplemente coloca todos los ingredientes en una botella grande de agua y agita bien hasta que se mezclen por completo. Te recomiendo beber al menos un cuarto de la botella antes de comenzar tu entrenamiento para asegurarte de estar bien hidratado.

MC11-11