Una de las mejores bebidas pre-entrenamiento es café negro. Eso Actúa como una rica fuente de cafeína si se toma en cantidades limitadas. Estudios han demostrado que beber café mejora nuestra actividad física y nuestros niveles de energía. También reduce la fatiga. Y lo mejor de todo es que es económico, así que olvídate de las bebidas azucaradas pre-entrenamiento tan promocionadas; ¡compra esto en su lugar!
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