Reseñas de pre-entrenamiento

De vez en cuando tomo un vaso de zumo de naranja antes de entrenar. El mejor momento para consumir azúcar es sin duda después de entrenar, pero si se hace con moderación, también puede ser beneficioso antes de empezar la actividad. Normalmente, cuando tengo la oportunidad, bebo el zumo media hora antes de entrenar. Después, empiezo la sesión. Prefiero beber agua, sobre todo si mi entrenamiento incluye correr.