La vitamina D es liposoluble y consumirla con grasa facilita la digestión. Además, consumirla antes de acostarse puede afectar el sueño. Siempre tomo vitamina D por la tarde, cuando tomo yogur.
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La vitamina D es liposoluble y consumirla con grasa facilita la digestión. Además, consumirla antes de acostarse puede afectar el sueño. Siempre tomo vitamina D por la tarde, cuando tomo yogur.