Si trabajas en una oficina tradicional y pasas la mayor parte del día sentado, ¿cómo consigues escalones?
He oído que puedes programar una alarma cada hora y dar un paseo rápido.
¡Pensé que podrías beber mucha agua, que de todas formas es bueno para ti, y que tendrías que levantarte para ir al baño más a menudo!
¿Alguna otra idea?
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