Jackie S
Good one
Sostén un par de mancuernas. ...
Apoya tu peso en la pierna izquierda y comienza a flexionar el torso desde la cintura, manteniendo la rodilla izquierda ligeramente flexionada.
Continúa inclinándote hacia adelante y levantando la pierna derecha hacia arriba y hacia atrás hasta que tu cuerpo forme una línea recta desde la cabeza hasta los pies.
Haz una pausa, luego regresa a la posición inicial y repite.
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