¿Planeas ponerte en forma este año? Aquí tienes los 5 consejos perfectos para entrenar glúteos.

Esta publicación presenta los consejos de los participantes, seleccionados como los 5 mejores del último evento "¡Comparte tus consejos de entrenamiento! #5". Lee cada publicación para obtener nuevos consejos y motivación.

Esperamos que esto pueda serte útil.😍

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💡 Los mejores ejercicios para ganar glúteos

👉 Publicación de Courtney Todd Bollenbacher

Los ejercicios más efectivos para desarrollar unos glúteos definidos incluyen subir escalones en cajas, zancadas, sentadillas, puentes, dominadas, patadas y peso muerto. Recomiendo ampliamente el programa Beachbody 21 Day Fix Lower Fix y el programa de Jillian Michael's Killer Buns and Muslos.

💡 Rasgado de glúteos

👉 Publicación de Micol Sinelli

"Un allenamento intensivo dovrebbe essere una solución eficaz para rassodare i glutei in breve tempo, ma occorre un allenamento costante e basato su esercizi mirati, da praticare regolarmente e che permettano di agire sulla zona del sedere e delle cosce.."

💡 Los mejores entrenamientos para glúteos: cómo tonificarlos y levantarlos

👉 Publicación de geraldzunyga

¡Hola, Cashwalkers! Les comparto algunos de mis entrenamientos favoritos para glúteos, que les ayudarán a moldearlos y fortalecerlos. Estos ejercicios son fáciles de hacer en casa, con poco equipo, y se pueden completar en menos de 20 minutos. Créanme, sentirán el ardor 🔥 de...

💡 La costanza ripaga più di ogni otra cosa

👉 Publicación de Matteo Careddu

💡 Consejo para ejercitar los glúteos

👉 Publicación de Joker

Para esculpir y definir bien tus glúteos, necesitas exigirles más de lo acostumbrado. Aquí es donde entra en juego la sobrecarga progresiva. Es como despertar un poco a tus glúteos, diciéndoles:...