¿Planeas ponerte en forma este año? Aquí tienes los 5 consejos perfectos para usar el equipo del gimnasio.

Esta publicación presenta los consejos de los participantes de Cashwalker, seleccionados como los 5 mejores 🏆 ganadores del último evento "¡Comparte tus consejos de entrenamiento! #8". Lee cada publicación para obtener nuevos consejos y motivación.

Esperamos que esto pueda serte útil.😍

⚠️ Si deseas participar en el próximo evento "Comparte tus consejos de entrenamiento", ¡continúa consultando los avisos! (Esta publicación no está relacionada con la participación en el evento.✖️)

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💡 Uso de equipos de gimnasio: máquina de estiramiento de piernas

👉 Publicación de joey Kim

Siempre estiro las piernas en el gimnasio. Esta máquina ajusta el ángulo de estiramiento. Si lo repites un poco cada día, ¡puedes completar un estiramiento de 180 grados!

💡 ¡Cambia tu silla de oficina por una pelota de yoga!

👉 Publicación de Jessyca

En lugar de quedarnos paralizados en una silla de oficina, la inestabilidad de la pelota de yoga nos permitirá tensar involuntariamente el core, manteniendo la espalda erguida y los oblicuos sin una contracción pasiva constante...

💡 Uso de equipos de gimnasio

👉 Publicación de Paul Green

Uno de mis artículos favoritos para usar en el gimnasio o en casa son las cuerdas de batalla. Puedes conseguir diferentes pesos que lo hacen más fácil o más difícil. Es importante asegurar una postura correcta al usar las cuerdas de batalla, de lo contrario, puedes sobrecargar la espalda...

💡 Consejos para utilizar los equipos del gimnasio

👉 Publicación de Jim Wattier

💡 Cómo usar pesas rusas en tus entrenamientos

👉 Publicar desde. Rosaria Ricciardi

Las pesas rusas, antiguas herramientas de entrenamiento, están experimentando un resurgimiento en el mundo del fitness gracias a su versatilidad y eficacia. De hecho, se pueden usar en casa o en el gimnasio, incluso en un espacio reducido.