Estoy escribiendo esto brevemente...
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La grasa abdominal, obviamente es grasa y para reducir el porcentaje de grasa de su cuerpo,
Necesitas ° para QUEMAR más Kcal (calorías) que las consumidas° es simple.
Claro que al hacer esto, la grasa no se reduce solo del abdomen; simplemente no es posible perder grasa de una sola parte del cuerpo. Se reducirá gradualmente en todo el cuerpo.
Así que...lo mejor reducción de grasa actividades es cardio.✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Corre, monta en bicicleta, trota, salta a la cuerda, camina... y haz muchos tipos diferentes de ejercicio cardiovascular.
No comparto allí ningún consejo de entrenamiento, cada uno debe encontrar lo que sea mejor para sí mismo :)
------Sobre consejos de alimentación escribiré más adelante-----