Por supuesto, los abdominales, burpees, planchas y todas sus variantes ayudan a crear y mantener los músculos DEBAJO del abdomen.
PERO cualquier entrenador personal real te dirá que es muy recomendable agregar una dieta adecuada y personalizada (=nutricionista experto) a tu programa de ejercicios.
La razón se explica de manera sencilla: la grasa abdominal no desaparecerá solo con ejercicios en el gimnasio (que, de todos modos, ayudan a desarrollar abdominales fuertes debajo de la grasa abdominal), sino con una dieta adecuada, de modo que los "músculos de grasa debajo del vientre" eventualmente aparecerán en tu abdomen.
0
0