Cómo perder grasa abdominal: amor propio

Antes de comer, me miro al espejo, me miro a los ojos y me digo "Te quiero" tres veces. Luego me digo algunas cosas por las que estoy agradecida, respiro profundamente cinco veces y como. Me ayuda a relajarme antes de comer y a controlar los atracones. Estoy adelgazando mucho.