Una de las maneras más efectivas de perder grasa corporal es consumir menos calorías de las que el cuerpo quema. Esto produce pérdida de grasa en todo el cuerpo, incluyendo el abdomen.
Consumir menos calorías de las que el cuerpo consume crea un déficit calórico. Esto puede ayudar a quemar tanto la grasa visceral como el exceso de grasa subcutánea.
Además, los alimentos bajos en calorías suelen ser más nutritivos que los alimentos altos en calorías.
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