Me paso la mayor parte de la jornada laboral sentada en un escritorio, así que intento encontrar pequeñas maneras de hacer ejercicio a lo largo del día. Siempre que tengo que usar la fotocopiadora, la impresora o el escáner, ¡hago elevaciones de talón mientras espero! Normalmente, por cada página, logro hacer al menos tres o cuatro elevaciones rápidas. ¡Algunos días, la verdad es que al final del día se acumulan!
0
0