Entrenamiento para mis piernas (cómo mis piernas se fortalecen)

💛Evento💛 Comparte tus consejos de entrenamiento n.° 2: ¡Los mejores entrenamientos de piernas!

Siempre solo como amateur (no profesional), y siempre solo por experiencia personal (que me gusta compartir con todos vosotros), la musculatura de mis piernas se fortalece (incluso perdiendo grasa), corriendo BAJO (sino, también me puedo caer), en bajadas pronunciadas (donde también es necesario, y sobre todo, "poner freno" a la carrera, fortaleciendo así las piernas 🦵🦵🦵).