Si quieres hacer ejercicio al máximo, una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son la mejor opción. Primero, deja de comer fuera y evita la comida rápida. Una vez que lo hagas, ve al gimnasio más cercano, si está en casa o en algún lugar al que tengas que ir, y camina hasta allí. Puede que sea una caminata larga, pero forma parte del entrenamiento. Piénsalo: no tienes que usar la cinta de correr. Haz una sesión de entrenamiento de una hora o una hora y media, y luego vuelve caminando a casa. ¡Así completas tus pasos caminando! 😂
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