Los mejores entrenamientos de piernas ¿Cómo responde GPT?

Los mejores entrenamientos de piernas suelen incluir una combinación de sentadillas, zancadas, peso muerto, prensas de piernas y elevaciones de pantorrillas. Los movimientos compuestos, como las sentadillas y el peso muerto, trabajan múltiples músculos, mientras que los ejercicios de aislamiento, como las elevaciones de pantorrillas, trabajan zonas específicas para una rutina completa de piernas. ¡Ajústalos siempre según tu nivel de condición física y tus objetivos!

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