Establece un objetivo para tus entrenamientos de piernas.

Mayor masa muscular total en las piernas

El desarrollo de masa muscular requiere seguir ciertas reglas. Esto implica comenzar el entrenamiento con los ejercicios más exigentes y las cargas más pesadas, trabajar los muslos desde diferentes ángulos, mantener un volumen elevado (número total de series y repeticiones) y entrenar hasta el fallo muscular.