Concéntrate en la postura correcta durante los entrenamientos de piernas para prevenir lesiones. Al hacer sentadillas, mantén los pies separados a la anchura de los hombros, con los dedos ligeramente hacia afuera y la columna neutra.
Para las zancadas, da un paso adelante, manteniendo la rodilla justo encima del tobillo. Durante las prensas de piernas, asegúrate de que las rodillas estén alineadas con los pies.
Preste atención a la alineación de su cuerpo y comience con pesos más livianos para dominar la postura correcta antes de progresar.
Disfruta quemando tus piernas🔥 🦵
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