Ejercicios rutinarios para las piernas

Incluye ejercicios como sentadillas, zancadas y prensa de piernas para un desarrollo completo de las piernas. No olvides los ejercicios de aislamiento como flexiones de piernas y elevaciones de talones. Busca una rutina equilibrada que trabaje cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas. Ajusta la intensidad y el volumen según tu nivel de condición física.

Prioriza siempre la postura correcta para evitar lesiones.