https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1715559
Drink 0,5 l Water directly after wake up
Put your sports wear on
Go out and walk 1 hour or jogg 30 mins
Optional: Take a shower
Make you breakfast (no sweets)
At the evening: eat dinner, no sweets, prefer proteins
Put on your sports wear
Got out and walk 1 hour / jogg 30 min
Drink 0,5 l water
Optional: take a shower
Go sleeping without eating something additional
Avoiding additional food after the evening workouts helps to burn more calories.
0
0
Informe
Escritor Christian Hermann
Informe For Walker/ Jogger
Seleccionar motivo
- Blasfemias/comentarios despectivos
- obscenidad
- Publicaciones de contenido promocional y fondos de pantalla.
- Exposición de información personal
- Calumniar a una persona específica
- etc.
En caso de informes falsos, pueden aplicarse restricciones en el uso del servicio.
Puede que estés en desventaja.
광고