Personalmente, creo que el mejor ejercicio para piernas es algo que ya haces siempre: ¡caminar! Yo mejoro esto estirando antes: 30 segundos de elevaciones de pantorrillas, zancadas hacia adelante y zancadas laterales. Luego, haz que la caminata sea divertida eligiendo un camino interesante con vistas, como el de abajo.
0
0