El mejor entrenamiento de piernas: una sentadilla correcta.

Para una sentadilla correcta:
1. Párese con los pies separados a la anchura de los hombros.
2. Mantén la espalda recta, el pecho erguido y la mirada al frente.
3. Baja el cuerpo doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás.
4. Mantén las rodillas sobre los tobillos y baja hasta que los muslos estén paralelos al suelo.
5. Empuja con los talones para volver a la posición inicial.
6. Realice 3 series de 10-12 repeticiones, ajustando el peso según sea necesario.

Asegúrate de realizar la postura correctamente para evitar lesiones. Si tienes dudas, consulta con un profesional del fitness.