Ayer fue día de descanso por el domingo.
El entrenamiento de hoy es el siguiente
Toma dos mancuernas (d-db) del peso que prefieras (mediano, para la parte superior del brazo).
Si tienes un TRX o similar, o anillas, puedes usarlos para tu entrenamiento de hoy.
5 rondas
sprint de 4x50 m
12 flexiones
sprint de 4x50 m
12 repeticiones de remo con anillas/remo con mancuernas dobles por lado
sprint de 4x50 m
12 repeticiones de press con mancuernas dobles
2 minutos de descanso entre cada ronda
Avísame si lo pruebas.
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