Entrenamiento de hoy...
Necesitas 2 pesas rusas de peso ligero/medio.
Tantas rondas como sea posible en 18'
30 swings
20 prensa
20 sentadillas
10 propulsores
Cada 3 pies a partir de 0: tablón de 1 pie
2 minutos de descanso
Tantas rondas como sea posible en 18'
30 saltos de sentadilla
20 flexiones pike
20 estocadas
10 burpees
Cada 3 minutos a partir de 0:20, alternando arranques.
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