Entrenamiento de carrera de hoy
2 series de 10 minutos corriendo a ritmo medio (6/10), con 2 minutos de descanso entre series.
4 minutos de descanso
2 series de 5 minutos corriendo a ritmo medio (7/10), con 2 minutos de descanso entre series.
4 minutos de descanso
5 repeticiones de 1 minuto corriendo a ritmo medio-fuerte (8-9/10), con 1 minuto de descanso entre series.
0
0
comentario 0