¡El MEJOR ejercicio para adelgazar los brazos!

No busco ganar músculo, mi objetivo principal es adelgazar. ¡Y les aseguro que este es el entrenamiento PERFECTO para adelgazar los brazos! Aquí les dejo una foto de mis brazos, que antes parecían alitas de pollo, jajaja. Esto es lo que hago:

20 repeticiones de curl de bíceps

20 círculos con los brazos hacia adelante y hacia atrás

15 repeticiones de press militar

10 fondos de tríceps en el suelo

plancha de 2 minutos

Y 15 repeticiones de curl de bíceps con mancuernas.

Lo repito dos veces y lo hago 4 días a la semana. :)