El mejor ejercicio para brazos (curl de bíceps)

Los curls de bíceps pueden ayudarte a desarrollar tus bíceps y mejorar la fuerza de tus brazos. Asegúrate de comenzar con un peso manejable, mantener una buena postura con los codos cerca del cuerpo y realizar 3 series de 12 a 15 repeticiones controladas. Ajusta el peso según sea necesario, sé constante, ¡y pronto tendrás brazos más grandes!