Calistenia aplastante: los mejores entrenamientos para brazos 💪🏻

Si estás buscando el entrenamiento de brazos más efectivo en términos de función, variedad, tiempo y costo, ¡no busques más que el entrenamiento calisténico!

¿Te preguntas qué es la calistenia? Es un estilo de entrenamiento en el que solo utilizas tu propio peso corporal en diversas posiciones para lograr la forma física mediante diversos ejercicios compuestos; ejercicios que trabajan más de un grupo muscular a la vez.

Al realizar entrenamiento calisténico y emplear estos ejercicios compuestos, puedes lograr un excelente entrenamiento en menos tiempo que con un entrenamiento convencional con mancuernas, trabajando músculos individuales de la parte superior del cuerpo. Además, hay una gran variedad de ejercicios, así que nunca tendrás que repetir los mismos ejercicios rutinarios con la esperanza de obtener más placer o ganancias rápidas.

El entrenamiento calisténico es una forma funcional de entrenamiento y puedes ver resultados mucho más rápido, ya que muchas variables están bajo tu control. Puedes hacer ejercicios con un número determinado de repeticiones y series, o hacer un circuito con intervalos de tiempo definidos. ¡El reto lo decides tú!

Las posibilidades son infinitas, e incluso si te quedas sin ideas, hay muchos videos de YouTube a los que recurrir para crear nuevos entrenamientos creativos. Me gustan los dos creadores a continuación por sus entrenamientos de calistenia: el primer video te ofrece diferentes opciones para cada ejercicio según tu habilidad y nivel físico, mientras que el segundo te guía hacia esos nuevos ejercicios innovadores que quizás no hayas considerado para cambiar tu rutina.

Por último, la calistenia es un método de entrenamiento económico, ya que solo necesitas tu propio peso corporal y espacio para realizar los ejercicios. Así, no solo te sentirás mejor, sino que también lo hará tu bolsillo, ya que ahorrarás dinero en esas costosas membresías de gimnasio y en equipos sofisticados.

Cuando se trata de elegir un entrenamiento de brazos que te haga lucir bien, sentirte bien y funcionar de maravilla, ¡no hay mejor opción que la calistenia! 💪🏻