Laura Best
Thank you for the tip. I haven't lifted weights for 6 months. I can feel it.
Personalmente, suelo tener prisa, así que lo que hago es levantar el peso despacio y luego bajarlo muy despacio, girándolo en sentido contrario a las agujas del reloj para activar el mayor número de músculos posible. La verdad es que, mientras levantes y bajes el peso despacio, ganarás músculo; lo más importante es hacerlo con regularidad y frecuencia.
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