Siempre empiezo con una pesa de 10 kg en la mano derecha, con el brazo extendido hacia adelante. Luego, uso una de 8 kg en la izquierda, porque me resulta mejor tener un equilibrio desigual durante la primera mitad del entrenamiento de brazos y luego cambiarlo en la segunda. También recomiendo dedicar un día entero a entrenar los brazos por separado, ya que a mí me funciona. ¡Espero que estos consejos te sirvan!
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