https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1874758
Biceps and Triceps Routine:
1. Bicep Curls: 3 sets of 12 reps
2. Chin ups : 3 sets of max reps. Assisted if needed
3. Concentration Curls: 3 sets of 12 reps
4. Tricep Dips: 3 sets of 12 reps
5. Tricep Pushdowns: 3 sets of 12 reps
6. Overhead Tricep Extensions: 3 sets of 12 reps
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Informe
Escritor Tiffany Cuth
Informe Best Arm Workouts!
Seleccionar motivo
- Blasfemias/comentarios despectivos
- obscenidad
- Publicaciones de contenido promocional y fondos de pantalla.
- Exposición de información personal
- Calumniar a una persona específica
- etc.
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Puede que estés en desventaja.
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