Cuerda de batalla
Beneficios aparentemente triviales:
- L Massacro miembros superiores (deltoides más específicamente fascículo anterior, pectoral mayor, dorsales);
- = Afectación de la cadena extensora de la cadera;
- trabajo isométrico de los músculos de las extremidades inferiores;
- 4. Trabajo isométrico del core (abdomen y músculos que forman parte del llamado cilindro).
Entrena para que tu cuerpo sea más funcional, fuerte y eficiente. Elige ejercicios específicos y concéntrate en tus puntos débiles. Son ellos los que rompen la cadena. Si lo complementas con una buena planificación a largo plazo, los resultados serán increíbles.
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