Las mejores rutinas de entrenamiento de brazos: isométricas

Para desarrollar mis brazos, empiezo con calentamientos isométricos que no implican movimiento articular, utilizando posiciones como la plancha y la plancha lateral. Luego, con poco peso, realizo una serie de ejercicios de empuje o tracción; al día siguiente, alterno entre ambas categorías. ¡Hacer esto a diario me ha ayudado a conseguir una buena definición muscular!