Los mejores entrenamientos para brazos...

Para desarrollar fuerza necesitas algo de peso o resistencia...

Si no tienes un juego de pesas o no puedes costearlo, intenta usar artículos que tengas en casa.

¡Puedes unir con cinta adhesiva dos latas de comida, o usar una botella de refresco o una bolsa grande de harina!

Levantar las pesas (o simplemente subirlas y bajarlas por las escaleras por encima de tu cabeza) y hacer series o repeticiones, regularmente, tonificará tus brazos y hombros 🙌