Entrenamiento de reloj de arena de Daisy Keech

Te lo digo ya: si quieres un cuerpo de reloj de arena, prueba con Daisy Keech. No te imaginas cuántas veces he recurrido a ella porque es buenísima creando rutinas que realmente te hacen sudar la gota gorda y ves resultados en una semana. Literalmente, fui constante durante dos semanas y casi no noto la diferencia: ¡he perdido grasa abdominal!

Aquí está el entrenamiento

• 1 minuto de abdominales
• 1 minuto de toques con los dedos de los pies doblados
• 1 minuto de abdominales inversos
• 1 minuto de patadas de bicicleta
• 1 minuto de twist ruso
• 1 minuto de elevaciones de piernas
• 1 minuto de Superwoman
• 1 minuto de navajas

El entrenamiento piramidal consiste simplemente en ejercicios repetidos con abdominales y elevaciones de piernas, y quema muchísimo.

Puedes repetirlo cuantas veces quieras. Pero con estas dos me basta.