Utilicé la técnica de Shaun T para inclinar y ajustar.
Este método me ayudó a bajar muchísimo de peso. Pesaba casi 90 kilos y con sus videos bajé a 59. No sé si sus videos están en YouTube, pero si no los encuentran, les recomiendo mucho comprarlos si quieren perder grasa abdominal. Lo mejor es que, en la mayoría de los casos, no tienen que acostarse en el suelo. Básicamente, hacen abdominales de pie, y funciona de maravilla.
