Consejos para entrenar los abdominales: ejercicios profundos del core

Permítanme compartirles mi rutina de ejercicios favorita. Como tengo un poco de barriguita, suelo centrarme en estos ejercicios. Son de bajo impacto y fortalecen el suelo pélvico. Por eso, son recomendables para mamás o incluso si tienen dolor de espalda; ¡créanme, funcionan! Disfruten 😊 Créditos al creador del canal.