https://youtu.be/tfL4g3l2X4Y?si=nv__ZE9ap3vmTO6d
Este es uno de mis ejercicios favoritos para abdominales. Es una rutina para principiantes e intermedios. La instructora explicó el entrenamiento con mucha claridad y recomienda ir despacio para que puedas seguirlo. Simplemente, hazlo despacio y haz todo lo que puedas para ir aumentando tu resistencia. Como con cualquier rutina de ejercicio, también debes seguir una dieta saludable. Reduce el consumo de carbohidratos, azúcar, grasas, etc. ¡Diviértete y trabaja para alcanzar tu objetivo! ¡Bendiciones para todos!
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