Los mejores ejercicios para abdominales

Los mejores entrenamientos de abdominales

Hay varias opciones de entrenamientos de abdominalesuno de ellos son las planchas, es súper importante tener la espalda recta y apretar los brazos, glúteos y la barriga.

Otro ejercicio muy bueno es boca arriba, con la espalda y cabeza apoyadas en el suelo, tienes que elevar las piernas y pelvis hacia arriba y tienes que notar como te tira la barriga.