El mejor entrenamiento sencillo para obtener excelentes resultados 💪🏽

La mejor rutina de ejercicios que me ha ayudado a mantenerme en forma.

Haz esto todos los días y combínalo con una buena dieta. Así es como puedes conseguir y mantener un cuerpo estupendo. Todo es cuestión de constancia: cuanto más lo hagas, más fácil te resultará. Después, esfuérzate y añade más peso a estos ejercicios. Y para rematar, haz este entrenamiento de abdominales.

1. 100 flexiones
2. 20 dominadas
3. plancha de 1 minuto
4. 10 minutos 3x en bicicleta