Mi rutina de abdominales incluye ejercicios específicamente dirigidos al core, como planchas, abdominales, elevaciones de piernas y giros rusos para trabajar diferentes áreas de mi core.
Mis ejercicios favoritos y más efectivos de todos son el abdominal inverso y las piernas en vela, porque fortalecen y definen los abdominales, además de trabajar varios grupos musculares, en particular el core y los flexores de la cadera.
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