Es muy sencillo. Simplemente levanta tu trasero perezoso de la cama y empieza a moverte. Solo entonces verás mejoras. Si puedes levantarte de la cama, puedes hacer abdominales. Si puedes sentarte en una silla, el siguiente paso serán las abdominales. La vida se trata de hacer ejercicio. Ya tengas un abdomen marcado o uno marcado (como yo), siempre puedes mejorar haciendo las cosas que normalmente haces con el 100% de esfuerzo.