Esta rutina es la que más me gusta y es la que estoy practicando actualmente. Es desafiante, pero gracias a los diferentes niveles, puedes empezar como principiante y luego ir subiendo. Tómate tu tiempo con cada ejercicio para trabajar bien los músculos y no forzar el cuello. Todo el levantamiento debe ser realizado por los abdominales. Los toques de talón y la plancha de 60 segundos son los más difíciles en mi opinión, pero realmente puedes sentir cómo trabajan los abdominales. ¡Inténtalo y mucha suerte! 💪🏻